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Primo passo è fissare un appuntamento e partecipare ad una introduzione che consiste in una classe di un'ora, dove, in gruppo, avrai la possibilità di capire come funziona il CrossFit, conoscere i nostri Trainer e familiarizzare con il nostro box. Per avere maggiori informazioni e prenotare la tua prova
Elements consiste in almeno otto lezioni di gruppo dove apprenderai i movimenti fondamentali che si usano nel CrossFit e verrai introdotto in maniera sicura alle classi avanzate. Per maggiori informazioni scrivici a
Completato il corso Elements si è abilitati ad accedere alle Classi Avanzate. Le sessioni, della durata di un’ora ciascuna, consistono in una fase iniziale di riscaldamento, in una seconda parte focalizzata sullo sviluppo della forza e sulla tecnica volta a migliorare le esecuzioni degli esercizi e, da ultimo, ci si dedicherà al WOD, ovvero “Workout of the Day”, che consiste in un circuito sempre diverso comprendente esercizi sia a corpo libero che con attrezzi.
