L’ALLENAMENTO FUNZIONALE NEL FITNESS MODERNO

L’ allenamento funzionale sta assumendo un ruolo crescente nelle palestre del nostro Paese dopo aver riscosso un enorme successo nei paesi anglo-sassoni.

La sua filosofia di base si fonda essenzialmente sulla valorizzazione degli esercizi a corpo libero oppure attraverso l’impiego di un’attrezzatura più semplice rispetto a quella tradizionale rappresentata da manubri e macchinari. In questo caso, la strumentazione impiegata risulta meno sofisticata, ed è costituita prevalentemente da fitball, palle mediche, TRX, kettlebell, sacche, clave, corde e sbarre per trazioni.

Il crossfit può essere definito una sorta di allenamento anche se sono presenti delle differenze. Tuttavia, noi contribuiamo a divulgarli entrambi  nelle nostre palestre, e i benefici che generano sono numerosi comprendenti la coordinazione e la resistenza, senza ovviamente dimenticare la perdita di peso.

L’allenamento con il crossfit

L’allenamento funzionale che insegniamo nelle nostre palestre a Monza, Meda e a Seregno prevede delle intense sessioni di riscaldamento a corpo libero, che sono sia integranti e sia propedeutici al proseguo del percorso di specializzazione nel crossfit.

Nelle classi che prevediamo, sono previsti una serie di movimenti senza macchinari, da associarli ad altri che prevedono gli attrezzi, ripetuti intensamente al fine di innalzare la temperatura corporea. Esercizi del genere comportano dei vantaggi ben definibili e marcati nell’individuo, che vanno da un potenziamento muscolare a uno sviluppo maggiore della capacità di resistenza, senza il ricorso a dei macchinari più specifici, ma solo sfruttando una strumentazione più spartana.

Il programma  che il nostro team di esperti può impostare per voi si adegua al livello di allenamento e preparazione raggiunto in quei momenti dai partecipanti, in modo da dosare sapientemente la frequenza e l’intensità da imprimere.

L’allenamento funzionale professionale: dove siamo

Se volete avere maggiori informazioni sull’allenamento funzionale, ci trovate a Lissone (MB), in via Negrelli, 58, tel.: 039 462339, info@crossfitmonza.it, a Meda (MB) in via Consorzionale dei Boschi, 5 –20821, info@crossfitmeda, e a Seregno, in via Strauss, 24 (MB), info@crossfitvalax.it.